Ik ben Nele, een jonge 45 plusser :),geboren in Oudenaarde,  een poos in brugge gewoond en gewerkt, en ben teruggekeerd naar mijn roots.

Vooreerst als verpleegkundige voelde ik het als mijn roeping om  te zorgen voor mensen, voor hun gezondheid, voor hun welzijn en goed gevoel, voor het ontdekken van hun kwaliteiten en krachtbronnen.

Doorheen verdere opleidingen, bijscholingen, cursussen werden dit gevoel en deze intentie alleen maar sterker en begon ik met het geven van massages, yogalessen, mIndfulnesstraining, lichaamsgericht therapie, fitnesslessen. 

Daarnaast hou ik er van al een aantal jaren verliefd te zijn op mijn partner in een wederzijdse liefdevolle relatie. Ik hou er van zus te zijn van een zorgzame “soulmate”broer, dochter te zijn van een lieve levenswijze vrouw, vriendin te mogen zijn in mooie warme vriendschappen.

Ik hou van de natuur, in al haar facetten: de aarde, de rijkdom aan planten die geneeskrachtig en voedend zijn, de zon, de maan, licht en donker, bergen en meren en zee, dieren,  en in het bijzonder hou ik van de bomen.

Ik hou nu van het leven!

Doorheen alle opleidingen en cursussen en een proces van bewustzijn en zelfontwikkeling, en met hulp van mooie krachtige mensen die op mijn pad zijn gekomen, besef ik dat mijn lichaam, mijn adem, mijn "zijn" een geschenk zijn van het leven en dat ik er dankbaarheid voor kan voelen, dat ik er zorg van mag dragen  en er mag van genieten in verbondenheid met anderen.

Ik wens jou van harte dat je dit ook mag voelen , en jou te mogen laten ervaren wat mindfulness,, yoga, samen gezond bewegen, en verbondenheid vanuit je  hart,  kunnen doen, zoals ik het heb gekregen. 

Doorheen het beoefenen van mindfulness en yoga, in verbinding met mezelf en anderen, heb ik mezelf terug gevonden in een meestal vrolijk, positief en rustig persoon.  Ik heb terug voeling met mezelf, met de levenskracht die in me stroomt, fysiek, mentaal, energetisch, emotioneel.

Ik kan dankbaar zijn voor, en genieten van kleine dingen die ik vroeger zelfs niet opmerkte.

Ik heb geleerd hoe het is om echt in het leven te staan, in elk moment aanwezig te zijn , in plaats van in mijn hoofd bij gisteren of morgen, straks of ergens anders te zijn, al  blijft dit een boeiende uitdaging.

Het bracht me, bij wat mijn lichaam en hart vertellen over wat echt belangrijk is voor mij en daarnaar te handelen. 

Het heeft me geholpen met meer mildheid en zachtheid te kijken naar wat er is, ook de moeilijke dingen, wat ruimte biedt voor een proces van acceptatie en loslaten.

Ik heb zoals iedereen mijn deel moeilijkheden en uitdagingen van het leven gehad, en er zijn er telkens opnieuw.

Mindfulness en yoga hebben geholpen om bovenop die pijn die het leven soms brengt, geen extra lijden toe te voegen door er niet het gevecht mee aan te gaan of ervan weg te vluchten, maar door er ruimte voor te maken, zodat het verzacht en een eigen proces van loslaten kan volgen.

Het geeft  me als ik hiermee aan de slag ga, het vertrouwen, om te enge controle los te laten over mezelf, over de dingen rond me, en ook over hoe de mensen rondom mij zich gedragen, waardoor ik mezelf en anderen meer ruimte kan geven om  te “zijn”, in plaats van voortdurend te denken en te doen, te willen veranderen, te willen verbeteren. Dit blijft mijn grootste uitdaging, waar ik verbinding, mindfulness en yoga als krachtige middelen tegenover kan zetten.

Ik heb niet het geluk gehad om zonder beperking geboren te zijn, of het geschenk van het leven aan een kind te geven, maar ik voel het als een groot geluk, dat ik mezelf en anderen mag helpen met  wat yoga, gezond samen bewegen en mindfulness kunnen bieden,  op weg naar voller, completer, vrijer leven, met meer levensenergie, meer levensvreugde, meer verwondering, meer liefde en  dankbaarheid.

Mijn lievelingsquote:

“There is a crack in everything, that is how the light gets in”

Leonard Cohen

Kwalificaties:

Bachelor psychiatrisch verpleegkundige,  Katholieke Hogeschool Zuid-West-Vlaanderen, 

Juni 1998

Titel bijzondere beroepsbekwaamheid en bijzondere beroepstitel van verpleegkundige gespecialiseerd in de GGZ en Psychiatrie,  Howest Brugge,  Mei 2014

Pesso-psychotherapeut, Kern V.Z.W centrum voor psychotherapie en relatievorming. Sint-Niklaas, 2004-2008

Mindfulness Based Cognitive Therapy voor hulpverleners, UZ Gent, 2007

Initiator groepsfitness, Vlaamse Trainersschool, Brussel 2010

Opleiding anti-stress-massage, Syntra West, 2003

Relaxatietherapeut, centrum voor Energetisch Lichaamswerk Brugge, 2003

Diploma yogadocent en erkend lid van de Europese Yoga-unie en de Yogafederatie van de Nederlandstaligen in België

Gecertificeerd kinderyogadocent, yogacentrum Jip en Jan, Almere, 2017

Mindfulness-trainer opgeleid bij IAM Dr. David Dewulf, diploma  maart 2020

Heartfulness-trainer opgeleid bij See True o.l.v. David Dewulf, juni 2020

Deelname aan tal van workshops en  bijscholingen o.m. bij Alberto Paganini, retraites, congressen, o.a. yogacongres in Zinal Zwitserland

YOGA

Het samen beoefenen van yoga is  mijn uitnodiging voor jou, om zorg te dragen voor jezelf, voor je lichaam, voor je geest, voor je hart, voor je energie, voor je omgeving.  

Je kan beginnen op elke leeftijd, met al je mogelijkheden en beperkingen met te veel of te weinig energie, met innerlijke rust of onrust, met alles waar jij eventueel van denkt dat het een mogelijkheid,  maar ook een  obstakel zou kunnen zijn. 

Want voor elkeen, in elke yogahouding en voor elke beweging bestaan specifieke aanpassingen en varianten.

Het vraagt enkel om aandacht en luisteren naar jezelf, want je lichaam herbergt een schat aan signalen. Als je daar met zachte aandacht en nieuwsgierigheid naar luistert, kan je  daarmee aan de slag. Dat is wat yoga je kan leren. 

Het gaat er niet om iets te forceren, iets te willen dat er (nog) niet is, het is geen prestatiegerichte bewegingsactiviteit. Het gaat om elke stap op de weg waarin yoga jou meeneemt naar kracht, energie, innerlijke rust.

Ik voel het als mijn passie om anderen daarin te begeleiden, en samen met jou dat avontuur te mogen beleven.

Yoga moedigt je aan om contact te maken met jezelf, in alle facetten en van daaruit evenwichtig in het leven en naar de buitenwereld toe te staan. 

Het brengt je in verbinding met je levenskracht, je waarden, en wat echt belangrijk is voor jou.

Hoe beweeg jij door het leven? Vol vertrouwen of achterdochtig? Verstijfd en verkrampt of soepel? Leef je met je hele lichaam, in elk moment? Kan je je lichaam voelen, bevrienden, bewonen, appreciëren?  

Met yogahoudingen bereik je plaatsen in je lichaam die voorheen misschien niet voelbaar waren, of voor jou net te overheersend voelbaar zijn door bepaalde blokkades of spanningen. 

Je ontdekt waar er disbalans is tussen spanning en ontspanning, passiviteit en activiteit. Met yoga kan je deze blokkades of onevenwichten opheffen, je levensenergie laten stromen doorheen alles, en vrijheid ervaren.

Dit vraagt oefening, geduld en mildheid voor jezelf.

Yoga helpt om "stop te zeggen" tegen onrust, bewust te worden van je innerlijke bron van kracht en rust, voeling te krijgen met je lichaam in alle mogelijkheden, met acceptatie van beperkingen. Het helpt om stevigheid en soepelheid en te ontwikkelen,  organen en hormonaal systeem in evenwicht te brengen, en vitaliteit te activeren op lichamelijk, geestelijk, emotioneel en energetisch niveau.

BODY FIT 

Ken je het gevoel van "beter in je vel zitten" als je gesport hebt of je op een andere manier je lichaam hebt kunnen "ontladen"? Deze groepsles nodigt je uit om op een leuke manier te trainen en te werken  aan conditie, kracht, evenwicht en souplesse, aan de hand van aerobic-dance en BBB-oefeningen. Op weg naar een fitter, strakker, sterker en soepeler lichaam met een complete workout om ook spanningen en alles wat je niet nodig hebt "los te laten"!

Van harte welkom in de bewegingslessen!

In de zomervakantie organiseer ik met veel plezier een vakantiereeks! En eventueel kunnen we dan de lessen samen buiten in de natuur beoefenen!

Met de mindfulnesstraining maken we samen de reis, op ontdekking in jezelf, naar je waarden, naar je grenzen, naar dat wat voor jou echt belangrijk is, dat wat jou levenskracht en vreugde geeft, Een uitnodiging om  te luisteren en te leven naar dat wat je hart echt verlangt.

MIndfulness kan je helpen om 

Vrij te zijn in je geest

om de juiste keuzes te maken,  je niet te laten overspoelen door gedachten en ze los te kunnen laten

Vrij te zijn in je emoties

om keuzes te maken vanuit je hart en wat werkelijk belangrijk is, je niet meer te laten leiden door tijdelijke stemmingen, gebeurtenissen, oude doe-en denkpatronen

Vrij te zijn in je lichaam

Om de signalen van je lichaam te zien als een poort naar diepe wijsheid in plaats van een last of vijand waar je vanaf moet, om onnodige stress en blokkades los te laten, je lichaam te voelen, te bevrienden en echt te bewonen en te appreciëren.

Vrij te zijn

Om te genieten van kleine en grote dingen, af te stemmen op positieve gevoelens als dankbaarheid, liefde, verbinding, ondanks uitdagingen en moeilijke momenten

Vrij te zijn

Om te vertrouwen op je intuïtie en van daaruit te kiezen voor de manier en het ritme waarop jij echt wil leven

Vertel mij eens, wat ben jij van plan te doen met je verdere ene waardevolle leven? 

Als je graag jezelf de kans geeft om via deze weg een antwoord op die vraag te ontdekken, wees van harte welkom in de mindfulnesstraining!

De training bestaat uit 8 sessie van 2u., en kan je volgen voor 300euro

Wanneer je een sessie niet kan bijwonen, kan je deze vrijblijvend inhalen in een volgende reeks. Sowieso krijg je het lesmateriaal (hand-outs en meditaties) toegestuurd.

De training gaat door in reeksen op maandagavonden van 19u tot 21u.

Yoga op maat

Wanneer je kampt met een blessure of klacht zoals stress, rugpijn, last van ademhaling, emotionele problemen, spier-en gewrichtsletsels... kunnen we dit samen in een individuele sessie aanpakken.

Of wanneer je nood hebt aan het beoefenen van yoga, maar liever (nog) niet in groep en helemaal op jouw tempo, gaan  we samen op ontdekking  naar wat je nodig hebt en naar wat jou in dat moment meest deugd doet.

Je kan eveneens bij mij terecht voor het uitwerken van een persoonlijk oefenschema om zelf thuis te kunnen oefenen.

Als je meedoet aan de groepslessen en je met bepaalde vragen zit of oefeningen waar je verdieping in wil kan dit eveneens in een individueel moment. 

Ik maak voor jou een gepersonaliseerde video met wat we samen hebben geoefend, zodat je er thuis verder mee kan oefenen als je dat wil.

Wat is individuele mindfulnesstraining?

Mindfulness begint met stoppen waar je mee bezig bent en met mildheid, respect en waardigheid kijken naar jezelf, de anderen en de wereld zoals het nu is.

Met open aandacht, zonder weg te kijken, of het nu prettig is of moeilijk, we blijven erbij.

Dit doen we in meditatieoefeningen, waarbij we, zodra we afgeleid zijn, terugkeren met dezelfde kwaliteit van vriendelijke milde aandacht, naar wat er is. Aanvullend zijn er cognitieve oefeingetjes waarbij we onderzoekend kijken naar onze gedragingen en manier van reageren.

We maken ruimte voor wat er is, verwelkomen, onderzoeken met kinderlijke nieuwsgierigheid en volwassen inzicht, waardoor het recht krijgt te bestaan, waaruit acceptatie kan groeien. Waar je niet krampachtig aan vasthoudt, en waar je niet tegen vecht, krijgt minder kracht en geeft je meer ruimte om te voelen wat er werkelijk nodig is, en geeft keuzevrijheid voor het huidige moment en in de rest van je leven.

Dat is allemaal gemakkelijk gezegd, daarom is het een mindfulness-training, daarom doen we het ook samen en is het blijven oefenen, en krijg je de hulpmiddelen mee naar huis.

We kijken uit naar jouw deelname aan onze lessen.

Copyright © All Rights Reserved